肌に関する悩みは、季節ごとに異なりますよね。
特に、寒い冬が終わり温かい日が続く春は、寒暖差や季節性アレルギーで悩んでいる方も少なくありません。
今回は、春先に起こる肌トラブルについてご紹介します。
季節の変わり目に起こりやすい肌トラブル
冬から春になる時期、寒暖差を感じたことがありませんか？
このような季節の変わり目は体調を崩しやすくなったり、肌荒れしやすくなったりします。
今回は、春に起こりやすい肌トラブルの原因や、その対策についてご紹介します。
花粉が原因
「国民病」とまで呼ばれている花粉症は、鼻炎や目のかゆみなどの症状が現れ、非常に多くの人々を困らせています。
花粉症と聞くとこのように鼻炎や目のかゆみなどの症状が思い浮かびますが、実は肌トラブルの原因にもなっているのです。
冬に続き春は乾燥しやすいため、肌を刺激から守るバリア機能が低下している状態です。
そのため、肌の状態が不安定な春先は免疫力が低下しているので、肌に花粉が侵入しやすくなります。
バリア機能が低下している肌はとてもデリケートなため、その状態の肌に花粉が付着すると、肌トラブルの原因となってしまうのです。
花粉から肌を守るためには、日頃のスキンケアや生活習慣を改善することが重要です。
弱っている肌になるべく刺激を与えないようにするため、普段使っている基礎化粧品を低刺激タイプのものに変えてみてください。
また、肌のバリア機能を低下させないように生活習慣を見直し、規則正しい生活を送りましょう。
紫外線が原因
春は温かい陽気な日が続き、それに伴い日差しも少しずつ強くなってきます。
冬と同じ感覚でスキンケアを行っていると、肌に大きなダメージを与えてしまうかもしれません。
季節の変わり目は天候に注意し、日焼け止めクリームやUVカットアイテムなどを活用して過ごすようにしてください。
夏よりも日差しが弱い春は紫外線に油断してしまいがちで、肌トラブルを引き起こしてしまう可能性が高いです。
ストレスが原因
春は、寒暖差が原因で起こる体調不良や、新生活が始まる不安が原因となり、ストレスが溜まりやすい季節です。
身の回りの環境が大きく変化する時期なので、気付かないうちにストレスを受けていることは珍しくありません。
ストレスを溜め込まないように、十分な睡眠時間の確保、適度な運動、健康的な食生活を心掛けましょう。
日頃のケアを怠らず健康的な生活を送っていれば、春先の肌トラブルで悩むこともなくなります。
ぜひ一度、今までの生活習慣を見直してみてください。
