普段あまり意識していない人も多いかもしれませんが、首は意外と年齢が現れる部位です。
シワの多い首は実年齢よりも老けて見られてしまうかも…。
そうならないためにも、日々のケアが重要になってきます。
今回は、首のシワを消す方法と予防対策についてご紹介しましょう！
目立つ首のシワの原因は？
年齢を重ねると、肌が若い頃よりも乾燥しやすくなるので、ケアをしなくても特に問題のなかった首にもシワができやすくなってしまいます。
また、首は頭の重さを常に支えている上によく動かす部位でもあるので、同じような動きをしていると形状記憶作用が起こりシワができやすくなってしまいます。
首のシワ予防法
・マッサージやスキンケア
シワになりやすい首は大抵の場合乾燥しているので、保湿・マッサージは欠かせません。
化粧水や保湿クリームなどをたっぷりとマッサージしながら塗り、首の皮膚を柔らかくして十分な水分を保てるもっちり肌を目指しましょう。
加齢によって皮膚の水分保持能力は衰えていくので、年齢に合った保湿力の高いスキンケア用品を選ぶことも大切です。
・紫外線対策
乾燥の原因は紫外線にもあるので、外出する際は顔や腕、脚だけでなく首にも忘れずに日焼け止めを塗りましょう。
首は日焼けしやすい部位の上に落ちやすいので、外出先でもこまめに日焼け止めを塗り直すように心掛けてくださいね。
スプレータイプの日焼け止めをカバンに入れておくと、簡単に塗り直すことができるので便利です。
・首の筋トレ
首の筋肉が衰えてたるんでくるのもシワの原因の1つです。
筋肉は年齢を重ねる毎に減っていくので、首の筋トレを行って鍛え直しましょう。
筋肉が増えると脂肪が減るのでたるみにくくなりますし、シワもできにくくなるのでオススメですよ。
出来てしまったシワのお手入れ
既にあるシワも、お手入れ次第ではより目立たなくできるので首のスキンケアをしっかりと行うと効果的ですよ。
首の保湿・シワ伸ばしのマッサージをご紹介します。
まずは、マッサージクリームや保湿クリームなどを手のひらに伸ばし、上を向いて首を伸ばした状態で首全体にクリームを馴染ませます。
次に、両手をそれぞれ親指以外の4本の指をくっつけて伸ばしましょう。
その状態のままで右手を上、左手を下にして両手を首の中心に当てるようにします。
右手を上方、左手を下方に引き伸ばし、ゆっくりと5～10秒ほどキープします。
これを毎日何セットかやるようにしてみると、徐々に首のシワが伸び、元に戻って目立たなくなりますよ。
首は年齢によって衰えやすい身体の部位の1つです。
ご紹介した方法を参考に、日々のスキンケアと合わせて首のケアも取り入れてみてくださいね。
いつまでも若々しく見えるシワの目立たない首を目指しましょう！
