春は花粉、夏は強い日差しが降り注ぎ、秋冬は乾燥や冷えによる肌荒れに悩まされる人も多いでしょう。
一年を通して同じコスメを使うのではなく、季節とトラブルに応じて適切なスキンケアを選ぶことが大切です。
今回は、季節に合わせて選びたいスキンケアのポイントについて解説します。
春は花粉だけじゃない！？ストレスにも要注意
花粉症の人は、肌にもかゆみや赤み、吹き出物などのトラブルが発生しがちです。
くしゃみや目のかゆみがない人も、春は顔がかゆかったり肌が荒れやすかったりすることがあるかもしれません。
これは花粉によるアレルギー反応の一種で、刺激によって肌が敏感になり、さまざまなトラブルを引き起こしやすい状態になっているのです。
また、新生活が始まって人間関係や疲労によるストレスを感じている人も多いでしょう。
精神的な負担も肌トラブルの原因になることがあります。
春の肌を守るには、肌のバリア機能を高めるスキンケアが大切。
帰宅後はできるだけ早くメイクを落として洗顔し、花粉や化学物質を洗い流しましょう。
気温が高くなると肌がべたつきがちですが、保湿を忘れずに。
夏は紫外線対策が必須！日焼け止めクリームは在宅ワークでも
強い紫外線が降り注ぐ夏は、曇りの日や外出しない時でもUV対策が必須です。
紫外線によるダメージは肌の火照りや赤みだけではなく、シミやシワ、乾燥も引き起こします。
日焼け止めクリームは朝のスキンケア後に必ず使い、日中もこまめに塗り直しましょう。
汗をかいたり擦れたりすると、UV効果が薄れてしまうのでご注意を。
日焼け止めクリームが肌の負担になりやすい人は、屋外と屋内でSPF・PA値を使い分けてみてください。
日当たりの良い場所でも、室内であればSPF15～20、PA+～++で十分です。
秋冬は乾燥に注意！保湿とダメージケアを重視
秋は夏に浴びた紫外線の影響が出はじめ、肌のごわつきやくすみ、たるみを感じる人も多いでしょう。
朝晩の寒暖差によって自律神経が乱れやすくなっているため、ニキビや吹き出物も出やすいです。
ヨモギやブタクサ、イネ科の植物にアレルギーがあれば、肌のかゆみや赤み、ひりつきを感じる人もいます。
また、冬は暖かい部屋と寒い屋外の行き来で肌トラブルが起きやすく、冷えによる肌の修復機能も低下すると考えられています。
秋から冬は乾燥しやすい季節なので、特に保湿を重視しましょう。
肌トラブルがある時は低刺激のスキンケアを心掛けつつ、ターンオーバーを促進するクレンジングや拭き取り化粧水、シワやシミを改善する美容液などで個別のトラブルに対処します。
乾燥すると肌バリア機能が低下し、トラブルを引き起こしやすい状態になってしまいます。
朝起きた時やメイクを落とした後、肌に触れて水分や油分のバランスをチェックしてみてください。
肌の潤いをキープすれば、肌バリア機能が改善してあらゆるトラブルを防ぐことができるでしょう。
